すっかりなまってしまった…ただのおデブになってる…40過ぎて今月で44歳

昔と身体の感覚が全く違う…

運動の処方箋がいると言うのはよくわかる…同級生と話をしててもまず健康の話とか運動機能の低下の話ばかり、あそこが痛いやらココが痛いやら…

思うようにいかないから段々見て見ぬふりをしてしまう…楽な方がいいもんね…でも…このままでは…

ホンマにちょっと真剣に考えないと…

軽くでもいいからまた始めよう…

痩せてみようかな！頑張って！

軽い運動を長い時間する方が身体には負担も少なくて重い負荷をかけてるのと同じ効果があるのだとか…

ちょっと真剣に頑張ろ！

乞うご期待しないでね(￣▽￣;)

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